기침 멈추는법 정확히 알아보기
기침은 우리몸을 방어하는 현상으로 바이러스 및 이물질을 내보내는 역할을 하고 있습니다. 가벼운 감기의 경우 기침이 오래가지 않지만 만약 기침이 오래가게 된다면 폐질환으로 발전될 가능성이 있기 때문에 초기에 치료하는것이 좋습니다.
기침의 경우 대부분 마른기침 형식으로 나오기 때문에 따뜻한 물을 충분히 섭취하는것이 중요합니다. 특히 감기에 걸린 경우 물을 충분히 마셔주면 완화되는 효과가 있습니다. 물만 마시는것이 싫다면 레몬티백 등을 넣어 마시는것도 좋은 방법입니다. 하지만 카페인 성분이 함유되어 있는 차는 되도록 피하는것이 좋습니다.
천식 증상이 있는 경우 스트레스를 심하게 받거나 식품 등을 잘못 먹어 기침이 나오는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 천식 환자의 경우 스트레스 조절하는것이 필요하며 천식 환자에게 좋지 않은 음식은 되도록 피하는것이 좋습니다.
환절기나 겨울의 경우 신체의 체온을 아주 높거나 낮게 유지시키는것은 좋지 않습니다. 우리 몸은 건강한 상태일때 36.5도를 유지하지만 이보다 높거나 낮으면 면역체계가 무너지게 됩니다. 그렇기 때문에 항상 일정한 온도를 유지해주는것이 좋습니다. 만약 기침을 심하게 하시는분이라면 따뜻한 물을 섭취한 뒤 목 부분만 따뜻하게 감싸주는것이 좋습니다.
기침을 당장 멈추는것도 중요하지만 기침이 악화되지 않도록 관리하는것이 더욱 중요합니다. 최근에는 미세먼지 문제로 인해 기관지 문제를 호소하시는분들이 늘어나고 있습니다. 미세먼지의 경우 대부분 쉽게 생각하지만 폐 깊숙한곳까지 침투하기 때문에 큰 질환으로 이어질 가능성이 높습니다. 항상 미세먼지 마스크를 착용하는 습관을 기르는것이 중요합니다.
무엇보다 중요한것은 기침이 초기에 시작됐을 때 병원을 방문하는것입니다. 초기에 기침을 잡지 않는다면 만성이 되고 큰 질환으로 발전할 가능성이 있기 때문에 전문의에게 도움을 받는것이 가장 좋습니다.